自我治疗帮男人远离阳痿苦恼

      阴茎勃起功能障碍俗称为阳痿，是一种常见的疾病，会使男性难堪。阳痿困扰着广大男性，影响了正常的性生活，极大影响了夫妻感情。很多男性都想要自我治疗阳痿，远离阳痿苦恼。那么，男人自己治疗阳痿的方法有哪些呢？

      身体是防止阳痿的关键，因此要注意锻炼身体，增强体质，改变不好的习惯。身体虚弱、压力过大、过度疲劳、过多的脑力劳动、经常熬夜、紧张忧虑等等的因素都可能会引起阳痿，因此患者要改变不好的生活习惯，要正常作息，不要过度劳累。男性还要积极的进行身体锻炼，增强自己的体质，调整好神经系统的功能失衡，对治疗阳痿是有很大效果的。 

     男性首先要保持良好的心情和充分的自信，这是非常有意义的。男性在性交时应保持充分的自信，不应该因为害怕自己表现不佳而畏手畏脚，要大胆出击。夫妻要增加感情交流，女性也应该要给予男性朋友足够的支持，要关怀、体贴、理解男性，注意保护男性的自信心和自尊。

      男性朋友的性生活要规律。过多的性生活和手淫会引起精神的疲乏，容易引起阳痿早泄。据了解，如果夫妻分开睡一段时间，得到充分休息，是可以有效治疗阳痿的。 

      患者要注意自己的饮食习惯。另外，还可以吃多一点富含锌的食物，例如牡顿、花生米、牛肉、蛋、鸡肉等等，山药、缮鱼、海参、章鱼等含精氨酸食物也对治疗阳痿早泄有很大的效果。可以适量吃一些壮阳的食物，如羊肉、牛鞭、羊肾等。动物内脏富含性激素、肾上腺皮质激素等，可以提高精子活力和性欲。

      另外，治疗阳痿早泄要根据情况不同而对症下药，不用盲目用壮阳药物。补药虽然能在一定程度上提高男性的性能力，但是它会对阴茎勃起的持续性造成很大的影响。长期服用或大量进补会导致男性不能自主勃起，必须要依赖壮阳药或补药，因此就导致了阳痿的出现。所以如果盲目地服用了补肾壮阳的药物，很可能会适得其反，使性能力减弱，造成阳痿。

      穴位按摩有特殊的治疗效果，可以治疗和阳痿。患者可以手指捏握阴茎，可以促进血液循环，帮助阴茎勃起。按摩还有刺激、调理性神经的作用，同时可以练习一下提肛训练。

       综上所述，自我治疗是可以帮男人远离阳痿苦恼，男性朋友应该要勇敢的面对阳痿、战胜阳痿。其实，自己治疗阳痿的方法是有很多的，大家一定注意要对症下药，才能更有效的治疗阳痿，远离阳痿的苦恼，做一个更好的男人。