中医不花钱也能补肾 治疗阳痿需跟自己打心理战

阳痿疾病的出现在某种程度上说明需要补肾，所以治疗阳痿实际上就是给肾脏做保健，一般人肾虚会引起精神萎靡，头晕耳鸣的现象，还有健忘脱发，腰膝酸软等，还有的男性出现了阳痿遗精的现象，严重的影响了生活和健康，所以补肾治疗阳痿也有很大的好处。

中医不花钱补肾

1护好自己的双脚脚部的保暖是养肾的方法之一，主要是由于肾经起源于脚，而且脚很容易就受到寒冷的侵袭，所以脚部要注意保暖，睡觉时不要把脚对着风扇和空调等，不要光脚在潮湿的地方走路另外脚上有许多穴位，比如涌泉穴，经常按摩有补肾的作用。

2大便要通畅便秘会让人上火，还会让人体的毒素不能排出，还会伤害肾脏，所以保持大便通畅，也是补肾的方法之一。

3饮水养肾法水是人的生命之源，所以在平时要多喝水。

4有尿时不要忍膀胱中尿积累到一定的程度，就会刺激神经，所以这时候一定要排尿。

5吞津可以养肾吞咽津液可以起起护肾的作用。

6饮食上的保肾平时补肾的食物有很多，比如黑芝麻，黑木耳等黑色食物可以多吃。还有韭菜，羊腰子等。

7睡眠养肾平时要保证充足的睡眠。

8避免过度的劳累节约性生活体力过度劳累会伤身。

9警惕一些药物不管是中药还是西药，都有副作用，有的药物会伤害肾脏。

10运动养肾平时多做一些运动可以养肾。

11卫生调理在睡觉前用温水来冲洗阴部舡门的周围，可以防止一些病菌顺着尿道上行，伤害肾脏。

治疗阳痿需要跟自己打心理战

1平时多学习一些性知识，来消除思想上的不正常的一些思想和顾虑。

2夫妻之间多沟通，互相爱护，建立一种和谐的性关系。

3平时学习一些性技巧，正确的看待性生活，性事是一种正常的事，要正确的看待。

阳痿是一种常见的疾病，所以在平时生活中要引起注意，平时可以用一些补肾的方法来预防阳痿的发生，比如平时护好自己的双脚不受凉，保持大便的通畅，平时不要憋尿，适当进行运动等都可以起到补肾固精的作用，另外在心理上要消除一些错误的性观念，夫妻之间有一个和谐的性关系，可以有效的预防阳痿的发生。