男性阳痿的预防措施是什么 六种方法要知道

阳痿主要是指男性在有了性爱的要求时，阴茎不能勃起，导致性生活失败。在平时应该积极的预防阳痿的发生，多了解一些预防阳痿的方法，对于每一个男性来说是非常重要的，对于心理方面的问题产生的阳痿，要及时去纠正一些错误的认识，另外平时做到洁身自爱，不过度进行性生活不手淫，都可以很好的避免阳痿的发生。

1.消除一些心理因素。

要预防阳痿的发生，首先要消除一些心理上不好的因素，男性朋友对于阳痿有一个充分的认识，知道精神因素对于阳痿的影响，对于偶尔发生的阳痿现象，不要放在心上，当阳痿发生了以后也不要厌恶，应该积极的进行治疗，夫妻之间多沟通，消除隔阂，可以有效的预防阳痿。

2.平时节制性生活，不要手淫。

平时的生活中性生活不要过多，更不要有手淫的坏习惯，不要长期沉溺于色情，频繁的手淫会导致阳痿的发生，必要时也可以夫妻分床睡，停止一段时间的性生活，可以有效的避免阳痿。

3.多注意饮食上的调理

平时多吃一些狗肉，羊肉等等壮阳的食物，也是可以预防阳痿的，动物内脏含有大量的性激素，可以增强精子的活力，提高性欲。

4.平时提高身体素质。

身体过于虚弱，也会导致阳痿的发生，男性的过度劳累睡眠不足时，非常容易发生阳痿，所以要及时的注意休息，增强体质，多参加运动。

5.谨慎用药。

当阳痿发生以后不要私自用药，乱吃一些壮阳药物，不但不治病，还会导致性功能降低，治疗阳痿要去正规的男科医院。

6.平时戒烟戒酒。

烟酒会导致男性阳痿发生的几率大大提高，所以在平时的生活中男性朋友应该注意戒烟酒，长期抽烟会导致阴茎的血流量减少，非常容易导致阳痿，饮酒过多也会导致性功能降低。

阳痿是男性比较熟悉的一种疾病，也是不愿意发生的事情，所以在平时的生活中，要积极的预防阳痿，多参加体育锻炼，增强体质，注意休息，不要过度的劳累，平时多吃一些壮阳的食物，比如羊肉，狗肉等等，都会提高男性的性能力，由心理因素引起的阳痿现象，及时地消除一些不好的影响，不要过度的沉溺于色情，戒掉手淫，性生活不要过于频繁，都是预防阳痿的方法。