治疗阳痿其实很简单 四点保健就可挺起来

阳痿是许多男人的心病，若是患上阳痿会令男人担心不已，更可能危及到夫妻感情，那么如何有效预防阳痿呢?以下小编给各位给各位男性朋友介绍“治疗阳痿其实很简单四点保健就可挺起来”。

1、体育健身锻炼

身体虚弱、疲劳、睡眠不足、压力持久的脑力劳动，是阳痿的危险因素，应积极从事体育锻炼，增强体质，并注意休息，防止疲劳，调整中枢神经系统的功能失调。

2、戒酒

长期吸烟可以防止血液流入体内，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。国外研究人员指出，导致血液流通不畅的因素引起的杨晶吸烟，以及吸烟的体重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血睾酮下降，70%-80%的人出现阳痿或不育。

3、自慰的性克制

长期过度的性交，沉浸在色情中，频繁的手淫会引起精神疲劳，是阳痿的重要原因，是禁忌。实践证明，夫妻分居床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，使中枢神经和性器官得到充分的休息，确实是预防和治疗阳痿的有效措施。

4、消除心理上的逃避

要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为性交一次或两次失败和挫折的担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，关心和爱，女人应该鼓励丈夫避免不满情绪，避免精神紧张透露，集中性思维;特别是在达到性高潮的顶峰，即将射精。

以上就是小编给各位男性朋友介绍“治疗阳痿其实很简单四点保健就可挺起来”，希望各位男性朋友患有早泄时，应该马上到医院进行专业的治疗，不能胡乱吃药。同时在治疗早泄时应该要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯。