阳痿的心理治疗方法介绍 阳痿也可自我治疗

阴茎勃起功能障碍俗称为阳痿，是一种常见的疾病。近年来，越来越多的男性出现了阳痿的情况，阳痿困扰着广大男性，影响了正常的性生活，极大影响了夫妻感情。那么，阳痿怎么才能自我治疗呢？其实，一般是用心理治疗法。

1、心理治疗和行为训练。这是一种主要的治疗方法，对治疗精神性勃起障碍非常有效，其他类型的阳痿则可以起到很好的辅助作用。临床研究发现，很大一部分的勃起障碍是由心理方面的原因直接造成的，剩下的大部分阳痿也与心理因素有关，可以说精神、情绪障碍存在于各种勃起障碍的整个过程。很多阳痿其实是可以通过心理治疗和行为训练得以治愈。男性在性交时应保持充分的自信，不应该因为害怕自己表现不佳而畏手畏脚，要大胆出击。女性也应该要给予男性朋友足够的支持，要关怀、体贴、鼓励、理解男性，不要嘲笑男性，要注意保护男性的自信心和自尊；否则，会对男子造成极大的伤害。如果男性能在性交时保持良好的心理状态，应该就可以解决阳痿问题了。

2、积极锻炼身体，改变不好的习惯。身体虚弱、压力过大、过度疲劳、过多的脑力劳动、经常熬夜、紧张忧虑等等的因素都可能会引起阳痿，因此患者要改变不好的生活习惯，要正常作息，不要过度劳累。男性还要积极的进行身体锻炼，增强自己的体质，调整好神经系统的功能失衡，对治疗阳痿是有很大效果的。

3、性生活要规律。过多的性生活和手淫会引起精神的疲乏，容易引起阳痿早泄。据了解，如果夫妻分开睡一段时间，不要有性刺激，中枢神经、性器官可以休息，是可以有效治疗阳痿的。

4、改变饮食习惯。可以适量吃一些壮阳的食物，如羊肉、核桃、牛鞭、羊肾等。动物内脏富含性激素、肾上腺皮质激素等，可以提高精子活力和性欲。另外，还可以吃多一点富含锌的食物，例如牡顿、花生米、牛肉、蛋、鸡肉等等，山药、缮鱼、海参、章鱼等含精氨酸食物也对治疗阳痿早泄有很大的效果。

5、不要乱服药。治疗阳痿要根据情况不同而对症下药，不用盲目用壮阳药物。补药虽然能在一定程度上提高男性的性能力，但是它会对阴茎勃起的持续性造成很大的影响。也就是说，服用壮阳药或补药很可能会造成男性勃起对药物的依赖性，长期服用或大量进补会导致男性不能自主勃起，必须要依赖壮阳药或补药，因此就导致了阳痿的出现。所以如果盲目地服用了补肾壮阳的药物，很可能会适得其反，使性能力减弱，造成阳痿。

6、穴位按摩法。穴位按摩有特殊的治疗效果，可以治疗早泄。患者可以手指捏握阴茎，可以促进血液循环，帮助阴茎勃起。按摩还有刺激、调理性神经的作用。

以上就是关于“阳痿的心理治疗方法以及一些自己治疗阳痿方法”的一些介绍，希望可以对大家有一点帮助。其实，自己治疗阳痿的方法有很多，要注意找准原因、对症下药。常见的治疗方法有心理治疗和行为训练、穴位按摩法等等。